一点点、喜茶、皇茶、coco除了好喝，还有你不知道的热量秘密！

2017-07-31 21:59 来源:健身小厨

原标题：一点点、喜茶、皇茶、coco除了好喝，还有你不知道的热量秘密！

随着一点点在奶茶界迅速崛起，各家奶茶店纷纷效仿，网红奶茶追求的不只是好喝，最重要的是好看，格（neng）调（zhuang）高（bi）。

但是，你知不知道，“网红奶茶”除了好喝好看，热量都高的吓人啊，有没有啊！

今天小编盘点的奶茶有一点点、喜茶、皇茶和coco，这些奶茶界的大佬们，到底热量有多高……

01丨一点点

不得不说，一点点的营销做的是真的好，感觉它就是突然出现，一跃成为我们最喜爱的网红奶茶之一。颜值还也不错。那么它的热量如何呢

一杯奶茶基本就是一顿减脂餐的热量啦，如果是加了奶盖、奶霜、冰淇淋那热量就更高啦。但是他们那么好喝，我根本控制不住寄几不加嘛！

02丨喜茶

恩，看图就很明显啦，喜茶的颜值比一点点高好多嘛~加入了水果小清新许多，很有夏天的感觉。

相比较而言，喜茶的热量偏低一点，脂肪含量也低~

03丨皇茶

皇茶的颜值介于一点点和喜茶之间，感觉颜色很纯粹。

04丨coco

感觉coco是包装最为质朴的奶茶了，小编最早喝的也是都可的奶茶，最爱玫瑰盐奶盖红，现在都已经没有这款啦~

这样一看，coco家无糖和普通的奶茶热量差好多。但是，生活已经这么苦了，奶茶怎么能不加糖呢，哭唧唧。

总体来看，一杯奶茶的热量都在150-420大卡之间，波动范围还是挺大的，偶尔喝一杯也是可以的啦。减脂的小伙伴可以选择清淡一点的口味，但是要好喝还是得高热量啊。不管了，来一杯奶茶！抹茶奶盖！红茶！去冰！五分甜！加波霸！

那么问题来了，小伙伴们点奶茶的时候喜欢什么样的搭配呢？

小编比较喜欢的是红茶，三分甜或五分甜，去冰，加奶霜或冰淇淋，加波霸~这样一杯奶茶热量肯定妥妥的突破500大卡了吧~不过偶尔喝一杯简直直线提升幸福感哦，甜甜的，心情也会变好。嗯，喝完了赶紧多锻炼一会~

世纪难题，怎么才能喝到好喝又低热量的奶茶呢？很多小伙伴可能无法接受这么高的热量。

那就肯定就要选无糖或少糖的搭配啦，奶盖冰淇淋就别想了，尝试着加点水果吧~柠檬、西柚、西瓜、金桔、橙子都很不错，热量低和茶也很搭。而且加了水果不加糖也会有一点点甜味，还有水果的清新，最适合夏天解暑啦。

或者小伙伴们有没有什么更好的想法呢，快点留言告诉我们拉。

关于奶茶的不得不说的事

1、含有咖啡因

所有的奶茶都是含有咖啡因的，只是量多量少的问题，一天摄入过多的咖啡因会导致心悸、恶心等症状，小伙伴们要控制好量噢。还有就是不要在晚上喝奶茶，小心彻夜难眠。之前小编晚上喝了一杯，愣是到2点才睡着，心疼自己。

2、用劣质奶精代替牛奶

不能说所有的奶茶店都这么做，但大多数都会用奶精代替牛奶，毕竟奶精要便宜好多。所以说奶茶还是不能多喝噢~

3、奶盖脂肪含量高但是真的很好吃